Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Video - Có nhiều cách tập các múi bụng khác nhau nhưng hiệu quả nhất để phát triển kích thước các múi bụng cũng…