Lưng xô là một nhóm cơ rất lớn. Để có 1 body đẹp, khỏe mạnh thì bạn không thể nào bỏ qua nhóm cơ này được Lat…

Tập lưng xô chữ V như thế nào ? Nếu bạn đang loay hoay chưa biết nên tập gì trong buổi lưng xô thì hãy thử áp dụng…

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Thichtapgym hướng dẫn bài tập lưng xô Rocky Pull-Ups/ Pulldowns giúp kích thích cơ lưng và xô phát triển tối đa.…

Trong bài viết này chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn bài tập kéo cáp tập xô lưng bằng động tác lats pulldown…

Những bài tập lưng xô giúp bạn có một đôi cánh rộng, dày với hướng dẫn đầy đủ cách xếp lịch, từng động tác trong…