Với cái tên gợi hình, tư thế Ngồi mở rộng hông chỉ cần nghe tên là cũng có thể hình dung ra được tư thế tập này…

Tập yoga đang dần trở thành một loại hình thể dục thu hút hàng ngàn các thế hệ từ người già cho đến trẻ nhỏ. Bởi…

Những khi tới ngày "đèn đỏ", anh em thường hò tai nhau rằng các chị em lúc ấy vô cùng khó tính và gắt gỏng. Cớ tại…

Nếu những bài tập Gym quá sức với bạn thì hãy đến với Yoga. Ngoài giúp cho người tập thư thái, thư giãn tinh thần,…