Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
Thật sai lầm khi bạn suy nghĩ “nhịn ăn để giảm cân”
Ít ai biết rằng việc nhịn ăn không hề giúp mang lại hiệu quả giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ mà còn gây ảnh hưởng…
HIIT và TABATA là gì? Chúng có sự khác nhau như thế nào?
Rất nhiều người cho rằng 2 thuật ngữ này là một, có thể sử dụng thay thế nhau. Trong khi 2 phương pháp tập đều đem…
[Bài tập Tay Trước]: GẬP BẮP TAY GHẾ NGHIÊNG – Incline Inner Biceps Curl
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
[Bài tập Tay Trước]: KÉO CÁP DÂY THỪNG – Cable Rope Rear-Delt Rows
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
[Bài tập Tay trước]: BÀI TẬP KÉO TẠ NGƯỢC – Horizontal Barbell Pull-up
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
Những sai lầm cực kì “ngớ ngẩn” khi luyện tập thể hình
Bạn đi tập đã lâu mà body mơ ước vẫn mãi chỉ là ước mơ? Bạn đi tập chăm chỉ và không hề ăn uống tùy tiện nhưng sự…
[Bài tập Tay sau]: Nằm ghế đẩy tạ EZ
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
Bạn hiểu thế nào về những cơn đau trong khi luyện tập thể hình?
Người ta thường hay nói: đi tập về mà không đau nhức thì có nghĩa là tập sai, không hiệu quả. Tuy nhiên cảm giác…
[Bài tập Tay Sau] Nhún máy tập tay sau khỏe khoắn – Dip Machine
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
Những nguyên tắc dinh dưỡng thể hình cho người mới tập
Nguyên tắc dinh dưỡng thể hình cho người mới tập luyện vô cùng quan trọng vì nó có thể giúp bạn nhanh chóng đạt…
