Những ngày đi tập ngực, chắc hẳn bạn sẽ không hề thấy lạ lẫm gì khi thấy nhiều người phải đứng xếp hàng chờ tới…

Một buổi tập ngực với một số mô tả kỹ thuật tập mới, làm sao giúp phát triển cơ ngực to đẹp được rất nhiều  anh em…

Thichtapgym xin giới thiệu tiếp bài tập ngực trong Bent-Arm Dumbbell Pullover cho nam và nữ. Đây là 1 trong những…

Jeff Seid là một thế hệ gymer trẻ tuổi, mặc dù còn trẻ nhưng kinh nghiệm tập luyện của anh bạn này không hề tâm…

Thichtapgym xin giới thiệu tiếp bài tập ngực trong Bodyweight Flyes cho nam và nữ. Đây là 1 trong những bài tập cơ…

Nếu bạn bị lệch giữa hai bên cơ ngực Thichtapgym khuyên bạn rằng: "Đừng bỏ qua One Arm Dumbbell Bench Press" Tên…

Thichtapgym xin giới thiệu bài tập ngực trong Butterfly cho nam và nữ. Đây là 1 trong những cách tập cơ ngực trong…

Thichtapgym xin giới thiệu bài tập cơ ngực Dip - Chest Version - một trong những cách tập ngực trong hiệu quả nhất…

Thichtapgym xin giới thiệu tiếp bài tập ngực dưới Decline Dumbbell Bench Press. Đây là 1 trong những cách tập cơ…

Thichtapgym xin giới thiệu tiếp bài tập ngực với tạ đơn One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye cho nam và nữ. Đây là 1…