Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset….nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và…

Nếu bạn không bỏ được thuốc lá vì một thói quen thì có thể thay thế vào đó là những thói quen lành mạnh khác như…

Có thể bạn đã từng rất chăm chỉ luyện tập thể hình, có thể bạn đã từng có một thân hình đẹp. Tuy nhiên, nếu chỉ…

Chúng ta biết rằng có khá nhiều phương pháp tập cho chúng ta kết quả mà chúng ta muốn, và không phải tập những hiệp…

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn một chút về một nhóm cơ mà hầu hết các Gymer đều muốn nở nang đó chính là cơ…

Nên và không nên làm gì trước và sau khi tập thể hình. Chỉ cần chú ý một chút nhưng nó sẽ tạo tác động tích cực đến…

Vòng 3 của chị em chưa bao giờ được quan tâm nhiều như thời gian gần đây. Vòng 3 của chị e có sức hút đặc biệt đối…

Tìm hiểu về Mất cân bằng cơ bắp do chỉ tập ngực mà không tập lưng xô. Mình nghĩ là sau khi đọc bài viết này, hầu…

Gym đã trở thành địa điểm yêu thích của giới trẻ trong thời gian gần đây và chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt.…

Con gái tập gym có nở ngực không? Con gái có nên tập ngực không? Tập tạ vòng 1 có nở to không hay thu nhỏ lại? Đây…