Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
Kiến thức thể hình
Pre exhaust là gì ? Một cách hiệu quả để kích thích cơ bắp phát triển
Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset….nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và…
Tập thể hình nếu hút thuốc sẽ không thể có cơ bắp?
Nếu bạn không bỏ được thuốc lá vì một thói quen thì có thể thay thế vào đó là những thói quen lành mạnh khác như…
Tại sao bạn bị mất cơ bắp khi tập thể hình?
Có thể bạn đã từng rất chăm chỉ luyện tập thể hình, có thể bạn đã từng có một thân hình đẹp. Tuy nhiên, nếu chỉ…
Supersets là gì? Có tất cả những loại Supersets nào mà bạn cần biết?
Chúng ta biết rằng có khá nhiều phương pháp tập cho chúng ta kết quả mà chúng ta muốn, và không phải tập những hiệp…
Tìm hiểu nâng cao về cơ ngực trong tập thể hình
Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn một chút về một nhóm cơ mà hầu hết các Gymer đều muốn nở nang đó chính là cơ…
Những điều nên và không nên làm trước và sau khi tập thể hình !!
Nên và không nên làm gì trước và sau khi tập thể hình. Chỉ cần chú ý một chút nhưng nó sẽ tạo tác động tích cực đến…
4 hình dáng mông phổ biến và phương pháp cải thiện vòng 3 hoàn hảo
Vòng 3 của chị em chưa bao giờ được quan tâm nhiều như thời gian gần đây. Vòng 3 của chị e có sức hút đặc biệt đối…
Tác hại của việc chỉ tập ngực mà không tập lưng xô !!!
Tìm hiểu về Mất cân bằng cơ bắp do chỉ tập ngực mà không tập lưng xô. Mình nghĩ là sau khi đọc bài viết này, hầu…
5 thói quen khi đi tập Gym khiến da bạn bị nổi mụn
Gym đã trở thành địa điểm yêu thích của giới trẻ trong thời gian gần đây và chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt.…
Con gái tập Gym có nở ngực hay không? Tại sao tập Gym giúp ngực chị em phát triển?
Con gái tập gym có nở ngực không? Con gái có nên tập ngực không? Tập tạ vòng 1 có nở to không hay thu nhỏ lại? Đây…