Hít đất 200 cái mỗi ngày – phương pháp hữu hiệu để phát triển cơ bắp
Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp của bạn sẽ hiện rõ… nếu chăm chỉ hít đất…
Browsing Tag
tập ngực
Tác hại của việc chỉ tập ngực mà không tập lưng xô !!!
Tìm hiểu về Mất cân bằng cơ bắp do chỉ tập ngực mà không tập lưng xô. Mình nghĩ là sau khi đọc bài viết này, hầu…
4 bài tập kết hợp cơ ngực và bắp tay sau hiệu quả
Với tư thế chống đẩy là cơ bản, các bài tập biến tấu dưới đây sẽ giúp toàn bộ cơ ngực và bắp tay sau được tập…
1 buổi tập ngực cơ bản và những điều bạn cần phải lưu ý!
Một buổi tập ngực với một số mô tả kỹ thuật tập mới, làm sao giúp phát triển cơ ngực to đẹp được rất nhiều anh em…
Bài tập Vai, Ngực tổng quát : Nhún người xà kép – Parallel Bar Dip
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
Mất cân bằng cơ do tập Ngực mà không tập Lưng xô !!!
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
[Bài tập Ngực]: Bài tập Nằm ghế đẩy tạ tay qua đầu
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
[Bài tập Ngực]: Ghế nghiêng lên đẩy tạ đòn – Barbell Incline Bench Press…
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
[Bài tập Ngực]: NHÚN NGƯỜI XÀ KÉP – Parallel Bar Dip
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …