Tập cơ vai săn chắc là một công việc mà được những anh chàng thể hình không thể bỏ qua. Cơ vai chữ V là điểm đặc…

Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm…

Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset….nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và…

Bạn sẽ rất sốc khi nhìn thấy những tấm ảnh cơ bụng 6 múi chuẩn mà Chuando Tan chia sẻ trên trang cá nhân, vẻ trẻ…

Dưới đây là một số thông tin về các dạng béo thường gặp, bao gồm các dạng béo bụng, béo mông, béo chân,…nguyên nhân…

Nếu bạn không bỏ được thuốc lá vì một thói quen thì có thể thay thế vào đó là những thói quen lành mạnh khác như…

Nếu bạn bị lệch giữa hai bên cơ ngực Thichtapgym khuyên bạn rằng: “Đừng bỏ qua One Arm Dumbbell Bench Press” Tên…

Có thể bạn đã từng rất chăm chỉ luyện tập thể hình, có thể bạn đã từng có một thân hình đẹp. Tuy nhiên, nếu chỉ…

Sex và tập thể hình có lẽ là chủ đề rất được quan tâm của tất cả anh em tập thể hình. Vậy thì thật sự việc thủ dâm…

Chúng ta biết rằng có khá nhiều phương pháp tập cho chúng ta kết quả mà chúng ta muốn, và không phải tập những hiệp…